Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 188,95g | Kohlh: 82,63g.
Frühstück: Coles Natural Almonds, Frozen Blueberries, Red Tractor Foods Instant Oats, International Protein Amino Charged WPI, Woolworths Mixed Leaf Iceberg Lettuce Blend, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Coles Kale & Baby Spinach, Sirena Tuna in Springwater. Abendessen: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Coles Kale & Baby Spinach, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Haribo Gold Bears, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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