|
Aranıza 3 kilo alarak ve öğretmenlik kazanmış olarak geri dönüyorum.
Tarih 1 Mayıs ve pazartesi tam diyete başlamalık.
3 ayda 80 kg'ye düşme isteğim var bana şans dileyin 🥳
|
89,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 66,01g | Eiw: 71,39g | Kohlh: 190,43g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aliaydnn10's Gewichtsverlauf
|