Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 100,88g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 198,87g.
Frühstück: Quaker Barra de Cereal Frutilla, Danone Olkos, Café, Chocolate con Leche. Mittagessen: In-N-Out French Fries, Café Descafeinado, Hamburguesa de Pollo Apanado con Queso. Abendessen: Heritage Farm Hot Dog, Wawa Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Tamal de Carne. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kommentare
Contento en 3 días he bajado 900 gramos, mi peso inicial en realidad era de 85.2 gramos pero por erro metí 87 y no pude modificarlo. Me ha ayudado el usar el insanity workout tengo un par de días usándolo :D
30 Jan 15 vom Mitglied: Chavodelocho
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Chavodelocho's Gewichtsverlauf
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