Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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75,0 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 200,23g | Kohlh: 282,17g.
Frühstück: Whole Wheat Bread (Commercial), Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Olive Oil , Our Family Brussel Sprouts, Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Ice Cream. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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