Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 77,72g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 156,09g.
Frühstück: Água de Coco. Mittagessen: Vitao Psyllium, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. Abendessen: 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Integral, Gosto de Minas Pão de Queijo Gourmet, Supino Supino Protein Chocolate, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Suaçuí Queijo Minas Padrão. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Kiwi, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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