Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
|
97,7 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 88,71g | Eiw: 160,84g | Kohlh: 108,26g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Bauducco Biscoito Maizena (2), Peito de Frango, Legumes Refogados. Abendessen: Carne Moída Refogada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Iogurte Natural, Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Cream Cracker, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kiwi, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Serramar Iogurte Natural. mehr...
|
|
2811 kcal
|
Bewegung:
Sport - 3 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cibelepaulino_'s Gewichtsverlauf
|