Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
|
90,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 73,23g | Eiw: 71,63g | Kohlh: 66,01g.
Frühstück: eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , قشطه بلدي قشطه, لاكتل حليب منزوع الدسم, Cook's Baking Powder , مسحوق الكاكاو (غير محلى), بيضة. Mittagessen: سمن بلدي سمن بلدي, زيت الزيتون, منتجات الحليب زبادي يوناني بيتي من لاكتيل, برجر دجاج, بتي بان السمسم وجوز الهند بطعم الكركم والكمون 😋😋. Snacks/Sonstiges: بسكويت ديجيستيف الشوفان وجوز الهند, البرتقال. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
غيرت التارجت النهارده وهبدء رحلة ١٥ كيلو الله المستعان به نظام لو كارب + صيام متقطع مش مهم هنزلهم في اد ايه المهم انزلهم وصحتي ونفسيتي مظبوطه والحمد لله عندي رضا شديد عن شكلي لكن الهدف لاسباب صحيه محتاجه اوصله تتعلق بالحركه والظهر
01 Mai 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
بالتوفيق ان شاءالله وبالصحه واهم حاجه فعلا الصحه اللهم ارزقنا الصحة والعافية بفضلك وجودك يالله
01 Mai 23 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
01 Mai 23 vom Mitglied: n'srn ♡
|
02 Mai 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
04 Mai 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|