Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 109,84g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Mis Üçgen Peynir, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Sütlü Çorba, Lahana Sarması, Mantı, Yoğurt. Abendessen: Yeşil Erik, Dardanel Ton Klasik, Marul, Dereotu, Maydanoz, Domatesler, Havuç, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Snacks/Sonstiges: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Limonlu Su, Su, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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beti959's Gewichtsverlauf
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