Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
|
112,0 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 28,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2596 kcal
|
Fett: 85,09g | Eiw: 160,98g | Kohlh: 274,50g.
Frühstück: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Mittagessen: Sojastrips, Tahina, Kikärtor, Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor. Abendessen: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Sonstiges: Olw Nötmix, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein. mehr...
|
|
3534 kcal
|
Bewegung:
Styrketräning - 40 Minuten, Roddmaskin - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KURIPEdotCOM's Gewichtsverlauf
|