Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2011
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64,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 27,45g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 134,95g.
Frühstück: Soy Milk (Unsweetened), Organic Blue Agave Sweetener, Egg White, Sun Dried Tomato-Basil Chicken Sausage, orange peach mango, egg white protein powder, vanilla bean organic low fat yogurt trader joes. Mittagessen: blueberries, fat free cottage cheese trader joes, romaine lettuce, tomato, reduced fat mayonnaise trader joes, sweet pickle relish, Albacore Solid White Tuna in Water. Abendessen: not fat greek yogurt trader joes, cilantro dressing trader joes, ahi tuna trader joes, shredded cabbage, Corn Tortillas (Without Added Salt). Snacks/Sonstiges: Salted Tortilla Chips. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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