아랫배가 살짝 들어갔다. 내장지방 레벨이 올랐는데 떨어뜨리기 위해 유산소를 더 열심히 타야겠다.
|
60,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2566 kcal
|
Fett: 106,07g | Eiw: 126,03g | Kohlh: 290,41g.
Frühstück: 미나리무침, 잡곡밥, 프레시지 돼지고기 짜글이, 꿀, 토마토 주스. Abendessen: 삼립 이브이의 솔티드 피넛롤, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 푸드플래닛 뉴대만식연유샌드, 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나. Snacks/Sonstiges: 천호엔케어 녹용발효홍삼스틱. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brian2867's Gewichtsverlauf
|