Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 124,27g | Kohlh: 144,88g.
Frühstück: Freshona Kultur Heidelbeeren, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Crownfield Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Allerstedter Käserei Geriebener Gouda, Meierbaer Eiweiß Toastbrötchen, Zwiebeln, Pflanzenöl, Kartoffeln, Brokkoli, Alnatura Gemüse Brühe. Abendessen: Spiegelei. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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