Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2966 kcal
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Fett: 149,28g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 261,59g.
Frühstück: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Koffie, Becel Pro Activ, Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam. Mittagessen: Mandarijn, AH Sportdrank, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Havermout Brood, Becel Dieet, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Plus Grillham. Abendessen: AH Vanille Vla, Beckers Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: AH Dry Roasted Pinda's, Soesje, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Krentenbol, Heineken Bier, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Koffie. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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