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Tykypäivä. Alkoholia, herkuttelua😒
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 193,70g.
Frühstück: Appelsiinit, Omena, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Vehnäleseet, Maitokahvi, Pirkka Lesehiutaleet, Rahka. Mittagessen: Oliiviöljy, Rasvaton Maito, Kesäkurpitsa, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapyörykät (Naudanliha). Abendessen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihamureke, Salaatti, Rasvaton Maito. Snacks/Sonstiges: HK Saunapalvikinkku, Vaasan Koulunäkki, Cashewpähkinät, Rainbow Hedelmämysli, Danone Vitalinea Pro Kerrosrahka. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Hiihto - 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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peresan's Gewichtsverlauf
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