Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 68,28g | Eiw: 72,95g | Kohlh: 162,91g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Nescafe Sade, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Tadım Çekirdek, Kent Olips Mentol, Eti Pop Kek Muzlu, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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_saran_'s Gewichtsverlauf
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