Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
|
88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 68,80g | Eiw: 88,93g | Kohlh: 252,86g.
Frühstück: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Pınar Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Çırpılmış Yumurta, Reçel Konserveleri, Nescafe Sade. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Bezelye, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Nohut Yemeği, Yurdum Kozlenmis Patlican, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Muz, Kuru Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Kuru Üzüm, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Süt. mehr...
|
|
2328 kcal
|
Bewegung:
2 mile at home workouts - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
başlangıç kilomun tarihini güncellediğim için oldu :( silemiyorum.
02 Mai 23 vom Mitglied: _saran_
|
26 nisanda 88.8 ile tekrar başladım, 1 yıl önce 86.5 idi ama ben 88.8'i baz almak istiyorum.
02 Mai 23 vom Mitglied: _saran_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_saran_'s Gewichtsverlauf
|