Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 92,13g | Eiw: 110,73g | Kohlh: 185,33g.
Mittagessen: Suco de Limão, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Cebola Crua, Friboi Contra Filé Maturado, Banha de Porco
, Itambé Manteiga Extra com Sal, Abobrinha, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Antepasto de Berinjela, Sadia Patê de Frango, Pão Torrado, Canjica, Friboi Contra Filé Maturado. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Castanhas-do-Pará, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Creatina Monohidratada, Whey Protein All Natural. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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