Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 106,76g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Naga. Mittagessen: Sambal Goreng, Royco Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Dada Ayam. Abendessen: Otak-Otak, Nasi Liwet, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Chitato Lite Rumput Laut, Nutrijell Puding Susu Mangga, Asinan. mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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debby meidiana's Gewichtsverlauf
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