|
Сегодня в 5.20 утра съела крыло куриное,макароны 2 ст.л.и 1 ст.л."Муравейника" тортика
На ужин в 18.00 срыв...куриное крылышко,1 ст.л кабачковой икры,вареная свекла и одна конфета(((
|
58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
881 kcal
|
Fett: 36,08g | Eiw: 46,49g | Kohlh: 95,60g.
Frühstück: Чернослив, Курага, Активия Йогурт, Кофе, Mirel Торт Муравейник, Макароны Отварные, Ростик'c - KFC Куриные Крылышки. Mittagessen: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Салат Овощной, Куриные Фрикадельки. Abendessen: Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Свекла Вареная, Кабачковая Икра. Snacks/Sonstiges: Кинза, Огурец (с Кожурой), Мирамар Крабовые Палочки, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Киви, Мандарин. mehr...
|
|
1948 kcal
|
Bewegung:
Sex - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, махи ногами - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Putzen - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|