Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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75 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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576 kcal
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Fett: 29,10g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 14,48g.
Frühstück: Queijo Gouda ou Edam, Café. Mittagessen: Caldo de Ossos, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Abendessen: Arroz de Couve Flor, Garant Broccoli Ris, ICA Selection Fikonmarmelad, Puck Spread, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Bisca Digestive. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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