|
Ошибки вчерашнего дня-выпито воды менее 2л и ночной приём пищи.
Замеры:
ОГ-90см
ОТ-78см
ОЖ-100см
ОБ-107см
ОН-63см
Вес-63,9кг
Худеем срочно!Надеюсь 1 марта замеры оч порадуют.Всё в моих руках!
|
63,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 35,75g | Eiw: 50,12g | Kohlh: 132,78g.
Frühstück: Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленья, Сметанин Кефир 2,5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Вермишелевый Суп, Сметана, Творог (Обезжиренный), Чай. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Варенье Клубничное, Салат Овощной со Сметаной. mehr...
|
|
2082 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тоже сегодня замеры сделала))) Они меня не то, что бы удивили, но еще раз доказали, что вес не главное)))
01 Feb 15 vom Mitglied: Ири$hка
|
Я об этом давно твержу :)
01 Feb 15 vom Mitglied: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худеющая Юличка's Gewichtsverlauf
|