Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4603 kcal
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Fett: 211,51g | Eiw: 168,60g | Kohlh: 398,60g.
Frühstück: Chleb, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Mittagessen: Buraki, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Pudliszki Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Pilos Ser Camembert, Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb. Snacks/Sonstiges: Lewiatan Czekolada Mleczna, Zwykłe Piwo, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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