Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 112,77g | Eiw: 100,68g | Kohlh: 356,97g.
Frühstück: Macaroni Schotel, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, ASW Foods Delux Cookies Cream, Perkedel Kentang, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat, Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju. Abendessen: ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Kerang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Assorted Biscuits, Pisang, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Ceres Meses, Indomilk Susu Kental Manis. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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