|
кто взвешивается вечером в середине недели тот я )) не давал покоя отек в начале цикла, хочу проследить как вес будет меняться в процессе.. по итогу 3 день КД, отек ушел, и уже небольшой отвес имеется, ура-ура) тренировки продолжаю без корректировки на цикл, жить можно)
|
87,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 77,41g | Eiw: 74,32g | Kohlh: 129,44g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Clondike Cones Мороженое Кукис Энд Крим (Cookies & Cream). Mittagessen: Суп из чечевицы "Масурдал", ВкусВилл Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин. Abendessen: Фисташки, Krispy Kreme Ринг Банановый. mehr...
|
|
3043 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|