Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 103,61g | Kohlh: 128,50g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Knusperone Kernige Haferflocken, Aldi Milch 3,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Kerne & Saaten Granola. Mittagessen: Brandt Zwieback, Choceur Milchmäuse, Kölln Knuspriger Haferkeks, Käse, Mischkornbrot, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lyttos Schafskäse Leicht. Abendessen: Pfirsiche. mehr...
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1055 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ellipups's Gewichtsverlauf
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