Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
|
64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 130,90g | Eiw: 125,28g | Kohlh: 113,92g.
Frühstück: Марципан, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Селедка под Шубой, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Красный Октябрь Конфета Каракум, Сыр Сулугуни, Останкино Ветчина Мраморная, Соевый Соус, Красные Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Московская Пивоваренная Компания Эль Мохнатый Шмель. mehr...
|
|
1940 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tsarevna23's Gewichtsverlauf
|