Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2015
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1650 kcal
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Fett: 61,35g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 200,99g.
Frühstück: Czarny Pieprz, Sól, Sante Sezam, Awokado, Jajko na Twardo, Chleb Razowy. Mittagessen: Zielone Ostre Papryki, Papryki Jalapeno, Czerwona Papryka, Cebule, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Czarny Pieprz, Sól, Melvit Mąka Żytnia Razowa. Snacks/Sonstiges: Wedel Czekolada Gorzka, Łaciate Mleko 0,5%, Mrożone Maliny, Zott Jogurt Naturalny, Miód. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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