Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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118,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 193,66g.
Frühstück: Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Quaker Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Abóbora Moranga, Couve Refogada, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: McDonald's Chicken Supreme Crispy, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Keleck Salgadinho, Bio2 Lightness. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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renatosilveira1's Gewichtsverlauf
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