Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2015
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86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 128,03g | Kohlh: 318,18g.
Frühstück: Barilla Спагетти #5, Куриное Филе. Mittagessen: Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Elmika Овсяные Отруби, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, BSN Syntha-6, Домик в деревне Молоко 1,5%. Abendessen: Elmika Овсяные Отруби, Клементины, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Vici Рыбные Палочки. Snacks/Sonstiges: Клементины, Сушки. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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