Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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111,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 82,91g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 110,65g.
Frühstück: Кукусики Ядра Семечек Жареные, Рот Фронт Карамель Лимонная, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Якобс Кофе 3 в 1, Морковь, Магнит Яйцо Варёное . Abendessen: Coffee Machine Американо с Молоком, Сыр Гауда, Сервелат, Царь Хлеб Хлеб Волховский. Snacks/Sonstiges: Mountain Dew Лимонад, Сыр Гауда, Зеленый Чай, Hame Паштет с Мясом Кролика, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Гречка с Маслом. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kov802008's Gewichtsverlauf
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