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Merhaba kilo vermeye çalışıyorum umarım hepimiz amacımıza ulaşırız
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 135,24g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Yağlı Süt, Domatesler, Salatalık, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Muz, Eti Form Kepekli Bisküvi . Abendessen: Tavuklu Patates, Etli Nohut, Şehriyeli Pilav, Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Danet Hindi Füme, Tavuk Göğsü, Köri Tozu. Snacks/Sonstiges: Sakız (Şekerli), Simbat Kavrulmuş Badem İçi, A101 Sandwich, Beypazarı Doğal Maden Suyu . mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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beti959's Gewichtsverlauf
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