Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 123,87g | Kohlh: 139,35g.
Frühstück: Ovo, Mamão Papaia, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Sabor Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia. Abendessen: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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amtmaggi's Gewichtsverlauf
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