Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2011
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109,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 261,15g.
Frühstück: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, fruit & nut granola cereal. Mittagessen: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), HOTDOG BUNS. Abendessen: BAKED CHICKEN BREAST, Light Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Dark Sweet Cherries, Banana, crystal light hard candy. mehr...
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4102 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Fun - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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