Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 190,23g | Kohlh: 276,16g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cascade Pride Raisin Nut Bread. Mittagessen: Great Value Canned Chili Beans. Abendessen: Dole Creamy Coleslaw, 365 Chicken Mild Italian Sausage, Martin's Potato Rolls, Feta Cheese, Fresh Express Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value Fat Free Orange Sherbet. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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