|
#57
УЖ#9 з юзанням гантелі 3кг та 4-4.5 кг. За 1 год 2 хв спалила активних 355кк, всього 436кк.
Попри те, що прокинулась від сильного болю в животі через кд і загального неясного стану, рада, що замість ще однієї таблетки знеболюючого ризикнула потренити. Мені зараз ок. Я стомлена, невиспана, але задоволена собою.
|
62 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 54,71g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 99,67g.
Frühstück: Селянське Масло Сливочное 82%, Овсяные Хлопья, McDonald's Какао Средний, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Mittagessen: Яйцо, Помидоры. Abendessen: Яйцо, Авокадо, Milka Молочный Шоколад. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|