Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 18,63g | Eiw: 191,98g | Kohlh: 165,63g.
Mittagessen: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Vollkorntoastbrot. Abendessen: Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen, Hähnchen Innenfilet Aldi. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Cranberry Cassis, Aldi Milfina Joghurt Mild 0,1%, Sweet Valley Ananas in Stücken, Sweet Valley Apfelmus, Paulus Heidelbeeren, Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kiwi, Äpfel, Espresso, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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