Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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571 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 38,17g | Kohlh: 12,34g.
Frühstück: Bisca Digestive, Arla Herrgårdsost 28%, Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Ovo Mexido, Findus Ärtor, Majs & Paprika. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda ou Edam, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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