2020Anastasia2020's Notizen, 06 Mai 23

Штош, давноооо меня здесь не было, аж 3 года 😃
За время отсутствия я:
✅ Вышла замуж
✅ Родила ребенка
✅ Полюбила себя и свое тело
✅ Поправилась до 68 кг
Последний пункт я активно исправляю уже месяц, хочу вернуться к добеременному весу
Почитала тут то, что писала 3 года назад. Такая дурочка была 🤣
Я тогда жёстко худела, голодала, срывалась, винила себя за каждый сьеденный грамм, за 2 месяца скинула 13 кг, из-за этого у меня на несколько месяцев пропали кд. Но я очень рада, что сейчас все хорошо. Сейчас я ПОТИХОНЬКУ двигаюсь к своей цели снова. Исключила сладкое и всякие булки, хожу каждый день 10 000+ шагов, и вуаля, вес уходит! 😃

64,5 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1602 kcal

Fett: 96,09g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 109,83g.   Frühstück: Южная Соковая Компания Овсяша, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Mittagessen: Монетка Tropical Granola, Южная Соковая Компания Овсяша. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей , Виктория Салат Невеста. mehr...