Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
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93,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 95,17g | Eiw: 82,17g | Kohlh: 286,27g.
Frühstück: La Serenísima Manteca Untable Light, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja. Mittagessen: Arcor Turrón de Maní, Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: Maná Galletitas Rellenas de Chocolate, Havanna Alfajor de Chocolate, M&M's Chocolate Confitado, Ser Postre Dulce de Leche, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Tarta de Calabaza. Snacks/Sonstiges: Mermelada, CasanCrem Casancrem Clasico, Bizcocho, Leche Entera, Pan Integral. mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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