Angelina_nice's Notizen, 07 Mai 23

Держим планку 1450: 100Б, 50Ж и 150У
Будем менять формат тренировок с тренером, поскольку ляхи вообще никуда не уходят 🥲
+ Посоветовали попробовать принимать L-карнитин
Параметры: 52,6 кг - 79/60/92 (53)

52,6 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1400 kcal

Fett: 50,80g | Eiw: 112,03g | Kohlh: 126,97g.   Frühstück: Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Блины на кефире. Mittagessen: Сырный суп (У). Abendessen: Щебекинская Отварные Макароны Рожок Полубублик, Рубленые куриные котлеты с сыром, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Cofix Капучино. mehr...