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Grata con me stessa e il mio corpo. Il check è diventato settimanale (quando mi ricordo) e all'aumento del peso di variazioni fisiologiche, che va dai 56 ai 58, la mia reazione è: ah, stica. Un traguardo per la mia tranquillità. Quante giornate rovinate da quel numero anche solo per mezzo kg.
Ma da quando ho iniziato, circa un anno e mezzo fa, gli effettivi kg guadagnati sono circa 4, fatti di cibo sano non solo per il corpo, ma anche per la testa (Aperol Spritz, Sushi e Dolci hanno sempre un posto speciale 😂).
Non è stato facile traslare il cibo da Colpa a Fonte di Energia, capire che c'è differenza tra contenersi e privarsi, che è come utilizzi quell' energia a fare il risultato.
La sala pesi mi ha salvata, mi ha schiaffeggiata mostrandomi quanto il mio sotto cibarmi fosse la mia fragilità, quanto il mio corpo fosse in grado di fare e io glielo stessi impedendo per un canone che manco era tutto sto bello.
Ci sto ancora lavorando, ma ho imparato che le cose belle hanno il passo lento 🥰
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 97,72g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Salted Caramel , Vemondo Bevanda al Cocco e Riso, Melinda Mela, Perugina Cacao Amaro, Conad Farro Soffiato Biologico , Fage Yogurt Greco Total 0% , Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso. Mittagessen: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Conad Farro Soffiato Biologico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Golden Delicious, Milbona Fiocchi di Latte Light, Mestemacher Pane Proteico, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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