Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
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76 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 101,34g | Kohlh: 297,62g.
Frühstück: Nabisco Clube Social Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Wickbold Torrada Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Brandão51's Gewichtsverlauf
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