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2.05.2023
Ог-93
От-77
Ож-95
Об-102
Ор-31
Ол-59
70
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70 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 51,37g | Kohlh: 253,70g.
Frühstück: Нескафе Кофе 3В1, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Mittagessen: Mixbar Арахис в Глазури, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Abendessen: Увелка Каша Овсяная с Яблоком и Абрикосом, Доктор Столетов Аскорбинка. Snacks/Sonstiges: Орбит Жевательная Резинка без Сахара. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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