Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2015
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1170 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 125,39g | Kohlh: 74,71g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Льняное Масло, Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Mittagessen: Гречка, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Льняное Масло, Calve Майонез Легкий, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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