Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 174,94g | Kohlh: 155,07g.
Frühstück: Milch 1,5%, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, IronMaxx 100% Whey Protein, Gut & Günstig Puddingpulver, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Ehrmann High Protein Lemon Mousse, Milch 1,5%, Edeka Protein Wraps, 1001 Delights Falafel. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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