Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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615 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 6,15g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Caldo de Ossos, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Abendessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Vinagrete, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Salada de Folhas, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mehr...
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konstantes Gewicht
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