Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 76,15g | Eiw: 100,85g | Kohlh: 114,65g.
Frühstück: Хлеб Черный, Петруха Сосиски Берлинки, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. Abendessen: Milka Шоколад, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Кофе с Молоком, Устрицы, Салат Овощной с Маслом, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Малина, Банан. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Ergometer - 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alenLeonova's Gewichtsverlauf
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