Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 53,14g | Eiw: 159,74g | Kohlh: 283,01g.
Frühstück: Berries, Honey, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Abendessen: Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Roasted Carrots, Calavo Avocado, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cascade Pride Raisin Nut Bread, Baskin-Robbins Rainbow Sherbert. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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