Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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55,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 21,45g | Eiw: 35,94g | Kohlh: 204,17g.
Frühstück: 3 Corações Café Tradicional, Magro Açúcar Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Qualitá Tomate Grape, Banana-Maçã, Carioca Feijão Cozido, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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