Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2015
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 165,26g | Eiw: 111,46g | Kohlh: 96,46g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café Bullet Proof, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ovo Mexido. Mittagessen: Alpino Alpino, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Abendessen: Peito de Frango, Queijo Coalho, Azeitonas Verdes, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Provolone, Banana Prata, Maçãs Fuji. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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